結(jié)腸炎如何預(yù)防?結(jié)腸炎是一種局限于結(jié)腸粘膜及粘膜下層的炎癥過(guò)程。病變部位多位于乙狀結(jié)腸和直腸，也可延伸至降結(jié)腸，甚至整個(gè)結(jié)腸。病理漫長(zhǎng)，常反復(fù)發(fā)作。在預(yù)防此病方面應(yīng)積極進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)提高自身免疫力。下面就由鹽城德馨醫(yī)院消化內(nèi)科帶您詳細(xì)了解一下常見(jiàn)的預(yù)防方法吧。

　　1、飲食有節(jié)：根據(jù)患者不同的體質(zhì)選擇不同的食物。宜食少渣、易消化、低脂、高蛋白食物，搭配食用高纖維素食物。盡量少食辛辣冰凍，生冷食品。

　　2、適當(dāng)休息：休息對(duì)預(yù)防結(jié)腸炎有良好的作用，充分的休息，可減少精神和體力負(fù)擔(dān)，防止疾病的發(fā)生。

　　3、充足的睡眠：當(dāng)人們處于睡眠狀態(tài)中時(shí)，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復(fù)。充足的睡眠有助于人們?nèi)粘５墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)?？茖W(xué)提高睡眠質(zhì)量，是人們正常工作學(xué)習(xí)生活的保障。

　　4、多運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)不能過(guò)量，且在運(yùn)動(dòng)后不能立即喝水，運(yùn)動(dòng)較好以有氧的方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以提高人體抵抗力和免疫力，從而預(yù)防結(jié)腸炎的發(fā)生。

　　5、調(diào)節(jié)生活壓力，保持心情愉悅：隨著社會(huì)節(jié)奏的快速加快，越來(lái)越多的人承受工作生活的壓力，從而使身體處于亞健康狀態(tài)。

　　減少過(guò)敏食物及損傷腸道藥物的攝入，減少精神負(fù)擔(dān)和精神創(chuàng)傷，防止感染疾病發(fā)生，保持較長(zhǎng)的維持治療，可減少?gòu)?fù)發(fā)。

　　鹽城德馨醫(yī)院消化內(nèi)科溫馨提示：以上就是對(duì)結(jié)腸炎如何預(yù)防的相關(guān)介紹，如果您還有什么疑問(wèn)，可以聯(lián)系我們進(jìn)行詳細(xì)了解，我們將竭誠(chéng)為您答疑解惑。