如今的家庭生活，已不是以前的吃飽穿暖就足夠了。很多夫妻都很在乎性生活的質(zhì)量。性生活是否成功，成為了衡量家庭生活是否幸福的標(biāo)準(zhǔn)。但是有些成年男性由于患有早泄，導(dǎo)致性生活質(zhì)量嚴(yán)重下降，這讓妻子感到很不滿。那么成年男性該怎樣預(yù)防早泄呢?下面就由鹽城德馨醫(yī)院男科帶您詳細(xì)了解一下吧。

　　1、頻繁手淫、過(guò)頻的性生活其實(shí)不利養(yǎng)生，而且對(duì)男性性功能影響也極大，容易引起早泄。

　　所以禁止手淫、節(jié)制房事是預(yù)防早泄的關(guān)鍵。早泄的預(yù)防需防止劇烈的性欲沖動(dòng)，防止用重復(fù)同房的方式來(lái)延長(zhǎng)第二次的同房時(shí)間。

　　2、有效預(yù)防早泄的方法有哪些?

　　注重生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

　　3、早泄的預(yù)防需注重婚前性教育和性指導(dǎo)。

　　把握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和把握正常的同房方法和性反應(yīng)過(guò)程，不宜過(guò)度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放，從而導(dǎo)致了早泄的出現(xiàn)。

　　4、預(yù)防早泄要建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。

　　注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

　　鹽城德馨醫(yī)院男科溫馨提示：以上就是對(duì)成年男性該怎么預(yù)防早泄的相關(guān)介紹，如果您還有什么疑問(wèn)，可以點(diǎn)擊在線咨詢(xún)進(jìn)行詳細(xì)了解，我們將竭誠(chéng)為您答疑解惑。