性功能障礙，一般人都簡單地認為是性生活過而導(dǎo)致的，只要克制一下就行，但實際上，在生活中注意品行的休養(yǎng)，情志的陶冶，飲食生活中做到有節(jié)制，不暴飲暴食;時刻保持一個積極向上，穩(wěn)定的心態(tài);進行符合身體承受力的鍛煉，這些方式都可以有效的預(yù)防性功能障礙。下面就由鹽城德馨醫(yī)院男科帶您詳細了解一下生活中怎樣預(yù)防性功能障礙吧。

　　1、飲食上要注意科學(xué)調(diào)理，以清淡為主。盡量不要使用辛辣，過于油膩的食物。飲食宜清淡，忌辛辣、肥甘厚味，節(jié)食慎酒。應(yīng)保持平穩(wěn)的情緒：早泄的發(fā)生與精神因素密切相關(guān)，精神調(diào)理對早泄的治療與預(yù)防有著非常重要的作用。首先應(yīng)讓患者了解一些性知識，注意在夫妻生活過程中情感的協(xié)調(diào)。即使偶爾出現(xiàn)早泄，特別是在疲勞或禁欲過長的情況下，出現(xiàn)早泄，不要過于緊張、恐懼和焦慮，女方更不要責備、埋怨。

　　2、生活中注意科學(xué)的修身，陶冶情操，有助于預(yù)防性功能障礙。對于性生活應(yīng)正確認識和對待，修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精;同時注意房事衛(wèi)生，戒除手淫習(xí)慣，進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄?；颊咦陨肀仨氁軌驑淞⑿判?，以積極的態(tài)度配合治療。加強體育鍛煉，增強體質(zhì)：多參加一些有益身心健康的文體活動，積極參加體育鍛煉。

　　鹽城德馨醫(yī)院男科溫馨提示：所以說堅持良好的生活習(xí)慣是十分重要的，如果男性朋友在生活中堅持起居有度，飲食科學(xué)調(diào)理，進行合理的鍛煉。如果您還有什么疑問，可以點擊在線咨詢進行詳細了解，我們將竭誠為您答疑解惑。