很多男性在和朋友私聊的時候都會炫耀自己的性能力，性能力和事業(yè)都是男性朋友們常常攀比的事情，這就導(dǎo)致有性功能障礙的朋友常常覺得自卑，其實對于這樣的患者，只要配合治療，是可以和正常男性一樣的。下面就由鹽城德馨醫(yī)院男科帶您詳細(xì)了解一下吧。

　　1.遇到煩惱憂傷,應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長期背上精神負(fù)擔(dān)，及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

　　2.積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運(yùn)動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

　　3.防止不良生活習(xí)慣防止不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，不要免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識到戒煙的重要性和必要性。

　　4.排除疾病必要時應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

　　鹽城德馨醫(yī)院男科溫馨提示：以上就是對如何預(yù)防性功能障礙的相關(guān)介紹，如果您還有什么疑問，可以聯(lián)系我們進(jìn)行詳細(xì)了解，我們將竭誠為您答疑解惑。