前列腺炎是男性非常討厭的病癥，可能導(dǎo)致前列腺內(nèi)在病變，會導(dǎo)致男性出現(xiàn)尿頻尿痛的情況，嚴(yán)重影響工作和生活。在生活中學(xué)習(xí)預(yù)防這種疾病的方法是非常必要的。

　　預(yù)防前列腺炎的方法有哪些?

　　1、多喝水

　　不少人都沒有主動喝水的習(xí)慣，往往是等到特別渴的時候才想著喝水。事實(shí)上當(dāng)覺得口渴時，身體往往已經(jīng)是特別抽水的狀態(tài)了。長此以往，對前列腺是非常不友好的。適量的喝水可以增加排尿量，而尿液也有著沖洗前列腺的作用，從而有效減少前列腺被細(xì)菌感染。

　　2、保持私處清潔

　　男性的汗腺比較發(fā)達(dá)，加之私處的特殊構(gòu)造，因而很容易隱藏污垢。若細(xì)菌順著尿道口乘虛而入，便有可能引發(fā)前列腺炎，又或是尿道炎。因此男性一定要做好私處的清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，且內(nèi)褲不要與襪子同洗，以免造成細(xì)菌感染，增加患上前列腺的概率。

　　3、不要久坐

　　不少上班族在電腦前一坐就是半天，這不僅對女性私處不利，對男性的私處同樣不友好。久坐會使男性下肢的血液循環(huán)不暢，空氣流通差，也就容易造成細(xì)菌感染，引發(fā)炎癥，比如睪丸炎、前列腺炎。因此不管工作有多忙都應(yīng)抽空適量的運(yùn)動。

　　4、少食煙酒

　　不管是為了應(yīng)酬還是緩解自身壓力，很多男性都會大量喝酒和抽煙。煙酒傷身是眾所周知的事情，不僅傷肝傷肺，煙酒里的有毒物質(zhì)還會刺激前列腺。長此以往，便可能導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血，也就容易引起前列腺炎。

　　5、不要憋尿

　　無論男女，生活都應(yīng)盡可能地不要憋尿。我們的尿液中含有很多細(xì)菌，所以憋尿容易使尿液倒流，接觸前列腺，導(dǎo)致前列腺發(fā)炎。而且，對膀胱的健康也不利，要養(yǎng)成不憋尿的好習(xí)慣。