怎樣預(yù)防精索靜脈曲張？

　　許多男性不育患者去醫(yī)院經(jīng)過(guò)檢查被告知是精索靜脈曲張導(dǎo)致的不育癥，但是很多男性不了解精索靜脈曲張。精索靜脈曲張是男性比較常見(jiàn)的泌尿生殖系統(tǒng)疾病，對(duì)男性的身心健康有很大影響。那么應(yīng)該怎樣預(yù)防精索靜脈曲張的發(fā)生呢?下面就由鹽城德馨醫(yī)院男科帶您詳細(xì)了解一下吧。

　　1、注意日常飲食

　　日常飲食也可以做到預(yù)防精索靜脈曲張，遠(yuǎn)離煙酒等有害身體的物質(zhì)，不吃辛辣等刺激性食物。多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多攝取維生素C、E，也有助于改善血液循環(huán)。

　　2、保持良好的生活習(xí)慣

　　忌暴怒傷肝，預(yù)防精索靜脈曲張還應(yīng)該保持心情舒暢，注意勞逸結(jié)合，不要熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)、重體力勞動(dòng)等不良習(xí)慣。

　　3、按摩

　　走累了坐下來(lái)休息時(shí)，別忘了由下往上替自己的小腿做個(gè)簡(jiǎn)單按摩。正確坐姿，不要翹腿，長(zhǎng)時(shí)間坐著時(shí)，盡量避免交疊兩腿或者翹二郎腿，以免影響血液循環(huán)。

　　4、注意個(gè)人衛(wèi)生、不要穿過(guò)緊的內(nèi)褲

　　注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，以防長(zhǎng)時(shí)間接觸易吸汗、不易干的棉質(zhì)內(nèi)褲而出現(xiàn)皮膚瘙癢、濕疹等情況。同時(shí)，為預(yù)防精索靜脈曲張，注意不要穿過(guò)緊的內(nèi)褲，應(yīng)穿松緊度較高的棉質(zhì)內(nèi)褲，以利于散熱和吸汗，從而達(dá)到降低陰囊的局部溫度，減輕重力的效果。

　　5、節(jié)制房事

　　在性生活中，精神往往處于極興奮狀態(tài)，生殖器官充血，在過(guò)大的壓力擠壓下，容易導(dǎo)致精索靜脈曲張，要有規(guī)律的性生活，防治過(guò)頻。

　　6、不要久站

　　盡量不要久站，若是工作關(guān)系必須久站，可以采取兩腳輪流站立的方式，亦即微彎一只腳，讓身體的重量在另一只腳上，或?qū)赏容喠鲃?dòng)一動(dòng)、甩一甩，并找機(jī)會(huì)走動(dòng)走動(dòng)。

　　7、多注意觀察陰囊變化

　　男性應(yīng)該及早的多了解一些精索靜脈曲張的相關(guān)知識(shí)，多注意陰囊變化，如果出現(xiàn)了出汗，潮濕，陰囊墜脹不適、并且有明顯的異常情況，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院檢查和診治。

　　鹽城德馨醫(yī)院男科溫馨提示：以上就是對(duì)精索靜脈曲張的預(yù)防措施的相關(guān)介紹，相信大家都了解了。男性朋友平時(shí)要多注意自己的身體健康情況，養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣。