下肢潰瘍(俗稱老爛腿)是外科常見病、多發(fā)病，特別是慢性下肢潰瘍更屬于疑難病癥，這種潰瘍長期不能愈合，或愈合后仍反復發(fā)作，嚴重影響人們的正常生活和工作，有些潰瘍還會造成截肢的危險。因此老爛腿的自我保健就顯得尤為重要。下面就由鹽城德馨醫(yī)院靜脈曲張科帶您詳細了解一下吧。
1、首先要戒煙。煙草中的尼古丁等有害物質，能使肢體末梢小血管發(fā)生長時間的痙攣性收縮，造成皮膚 、肌肉和神經(jīng)組織的血液供給急劇減少。這種作用對下肢動脈狹窄或閉塞的病人除了會加重動脈硬化外， 還會導致原已供血不足的肢體嚴重缺血。
2、飲食要清淡，避免高糖、高脂飲食，減少膽固醇的攝入。
3、要適度鍛煉。由于動脈狹窄或閉塞，肢體已處于缺血狀態(tài)，若過度活動下肢，反而會使臨床癥狀進一 步加重。如某病人間歇性跛行的距離是1000米，即行走 1000米左右后患肢會出現(xiàn)癥狀，那他應該行走 500-800米后停下，休息一會兒再走，如果是快步行走后出現(xiàn)癥狀，那他應該放慢行走速度?？傊纫o缺血的下肢一定的運動負荷，又以不出現(xiàn)疼痛癥狀為度。
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