導致大便秘這種疾病有很多的原因，原因之一就是飲食的問題，因為隨著現(xiàn)代化社會的需要，很多人常常飲食不規(guī)律，在晚上進食過量的食物，食物不能得到有效的消化，為此就會儲存在腸道內(nèi)，下面就由鹽城德馨醫(yī)院肛腸科帶您詳細了解一下吧。

　　首先我們來看一下排便的過程，食物經(jīng)過消化后形成大便，大便會在大腸中儲存運輸，水份會慢慢減少，當大便儲存到一定的時候會刺激大腸壁，通過神經(jīng)的傳遞形成排大便的意識，然后在在腹部肌肉，肛門括約肌，肛提肌，臀部肌肉群，腹部肌肉群的共同作用下排出體外。

　　便秘的常見原因就是我們吃的食物。吃的食物經(jīng)消化成大便，吃的不同大便的成份當然就會不同。食物中有一種纖維的東西是大便的主要成份，其能吸收水份，讓大便成形，有助于排便，同時它也是腸道益生菌的主要食物，所以當我們吃粗糧蔬菜水果比較多的時候就會明顯感覺大便會順暢很多。

　　蔬菜和水果的量應該多吃。當然這也跟體質有一定關系，有的地方以肉食為主，但大便仍會暢通無阻，而有個別人吃紅薯甚至會出現(xiàn)便秘，而有的寒性體質的人吃水果太涼就會對腸胃不利，這樣的情況不要在早上吃水果，而一些熱性體質的人多吃黃瓜等涼性的水果蔬菜會有利排便。另外如果我們喝水太少，那么大便自然會干。

　　鹽城德馨醫(yī)院肛腸科溫馨提示：以上就是對便秘的常見原因的相關介紹，如果您還有什么疑問，可以聯(lián)系我們進行詳細了解，我們將竭誠為您答疑解惑。