便秘應(yīng)該如何治療?便秘的治療方法有哪些?便秘患者體內(nèi)的廢物和有害物質(zhì)不能及時排出，這些有機(jī)毒物易被身體重新吸收。便秘對身體的危害很大，如果長時間便秘，就應(yīng)該積極治療便秘，下面就由鹽城德馨醫(yī)院肛腸科帶您詳細(xì)了解一下。

　　治療便秘的方法

　　1、日常飲食結(jié)構(gòu)：因?yàn)榧S便主要是由食物消化后構(gòu)成地，所以通過飲食調(diào)節(jié)來防治大便秘結(jié)是簡單易行地方法。防止便秘，首先要注意飲食地量，只有足夠地量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。其次要注意飲食地質(zhì)，主食不要太精過細(xì)，要注意吃些粗糧和雜糧，因?yàn)榇旨Z，雜糧消化后殘渣多，可以增加對腸管地刺激量，利于大便運(yùn)行。這是便秘的治療方法中比較有效的!

　　2、良好地排便習(xí)慣：每個人都有各種習(xí)慣，大便也不例外，到一定地時間就要排便，如果經(jīng)常拖延大便時間，破壞良好地排便習(xí)慣，可使排便反射減弱，引起便秘，所以不要人為地控制排便感。對經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養(yǎng)成一個良好地排便習(xí)慣。

　　3、積極鍛煉身體：積極鍛煉身體是也是防治便秘的好方法，經(jīng)常活動，大便自通。散步、跑步，作深呼吸運(yùn)動，練氣功、打太極拳，轉(zhuǎn)腰抬腿，參加文體活動和體力勞動等可使胃腸活動加強(qiáng)，食欲增加，膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉;提高排便動力，預(yù)防便秘!經(jīng)常勞動地農(nóng)村老年人很少便秘，而懶于活動，養(yǎng)尊處優(yōu)地城市老年人便秘者較多，說明了這個道理。

　　鹽城德馨醫(yī)院肛腸科溫馨提示：以上就是便秘如何治療的相關(guān)介紹，長期便秘的危害極大的身體，一旦便秘，便秘，尤其是比較嚴(yán)重的，持續(xù)時間較長，應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免加重病情。