月經(jīng)不調(diào)是一種常見(jiàn)的婦科疾病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。那么，女性月經(jīng)不調(diào)要注意些什么呢?下面就由鹽城德馨醫(yī)院婦科帶您詳細(xì)了解一下吧。

　　女性月經(jīng)不調(diào)要注意些什么

　　預(yù)防月經(jīng)不調(diào)，女性朋友們要注意飲食，可以適量的補(bǔ)充維生素c，這對(duì)提高女性抵抗力等都是有著很好的作用的。

　　若是女性有吸煙的習(xí)慣，則要戒煙，還有其他的不良的生活習(xí)慣，也要果斷的改正，因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣如吸煙等是造成女性月經(jīng)不調(diào)的重要的原因。

　　女性也應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，女性可以從事一些全身運(yùn)動(dòng)如游泳、跑步等，在運(yùn)動(dòng)的頻率和強(qiáng)度上，要以不損傷健康為宗旨，可以在開(kāi)始的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量小一些，例如每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。

　　還有，女性朋友們預(yù)防月經(jīng)不調(diào)要注意生活中要保暖，并防止下半身受涼，不要淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等。

　　鹽城德馨醫(yī)院婦科溫馨提示：以上就是對(duì)月經(jīng)不調(diào)要注意什么的相關(guān)介紹，如果您還有什么疑問(wèn)，可以點(diǎn)擊在線咨詢(xún)進(jìn)行詳細(xì)了解，我們將竭誠(chéng)為您答疑解惑。